【長沙陪護】

隨著年歲的增長，人的身體逐漸走向衰老，因而調(diào)養(yǎng)身體就顯得格外重要。而對老人來說，營養(yǎng)品占身體調(diào)養(yǎng)的極大一部分，因此營養(yǎng)品一定要選正確。那么老人適合吃什么營養(yǎng)品呢？長沙中泰家政的營養(yǎng)師在這里給各位家里有老人的家庭們一些建議。

老人的身體逐漸衰老，消化和吸收的功能也會下降，選擇正確的營養(yǎng)品對老人來說是非常重要的。那么，老年人到底吃什么樣的營養(yǎng)品才會更加保健呢。

老人適合吃什么營養(yǎng)品呢？
營養(yǎng)物質(zhì)不僅易于被消化吸收，且不易通過尿液和汗液排泄散失，因此進補后易于蘊藏而使其發(fā)揮功效。 老人冬令進補的品種很多，選購進補品和進補時，應(yīng)注意掌握三點：
一是針對冬令食欲較旺盛，吸收功能較好的特點，要加強高熱、高營養(yǎng)、味濃色重、補益力強的食物的進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品的選食。

二是要根據(jù)自身情況，確診虛證所在，辨證論治，有針對性地加以滋補，并堅持整個冬天都進行進補。

三是若本身原已有病，選用進補之物要適當，最好遵照醫(yī)囑，不可盲目進補。比如糖尿病人，可用生曬參、人參等作為進補品，但忌用甘草及含糖較多的藥物。凡血脂過高、動脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風等疾病者，絕不可應(yīng)用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品，如甲魚、阿膠、桂圓、別直參、牛鞭、鹿蹄筋等。因為進食這類食品和藥物，反而會助長病情發(fā)展，使血脂增高、血粘度增稠、血中尿酸增多、血壓升高，結(jié)果越補越糟。

冬令常用進補品可從以下幾個方面去選擇：
①植物性滋補品有：紅參、別直參、杜仲、山藥、西洋參、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當歸、何首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術(shù)、菟絲子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龍眼肉、銀耳，既是補益食品，又是藥補之品，補力甚佳。
②動物性滋補品有：羊肉、狗肉、牛肉、龜肉、甲魚、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海參、阿膠、黃鱔、蝦、鴿蛋、雞蛋等。
③中成藥補劑有：鹿茸片、參鹿補膏、全鹿丸、海馬補腎丸、附桂八味丸、參茸補丸、人參鹿茸丸、龜齡集、二冬膏、洞天長春膏、十全大補膏、八珍丸、青春寶、雙寶素、瓊玉膏、西洋參口服液、參參口服液等。

老人適合吃什么營養(yǎng)品？那現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，只有選對產(chǎn)品才是最好的。

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